蔬菜番茄

美味的番茄食谱和食用建议

西红柿是一种用途广泛、营养丰富的水果,可用于多种菜肴。从沙拉到酱汁,从汤到三明治,西红柿是世界各地许多厨房的主要成分。然而,如果您想改变番茄游戏并尝试新的东西,我们可以满足您的需求。在本文中,我们将探索一些美味的番茄食谱和服务建议,将您的膳食提升到一个新的水平。无论您是经验丰富的厨师还是厨房新手,这些食谱都很容易遵循,并且会让您的味蕾渴求更多。所以,带上你的围裙,让我们开始用这些令人垂涎欲滴的番茄食谱和食用建议来烹饪吧。

番茄品种及其独特的风味

西红柿有很多品种,每种都有其独特的风味和质地。以下是一些最受欢迎的西红柿类型及其脱颖而出的原因:

樱桃西红柿

樱桃番茄又小又圆,味甜。它们非常适合当零食、添加到沙拉中或在烤箱中烘烤。樱桃番茄有多种颜色,包括红色、黄色和橙色,使它们成为任何菜肴的视觉吸引力。

罗马番茄

罗马番茄呈椭圆形,肉质丰富,非常适合制作酱汁、汤和炖菜。它们的含水量很低,这意味着它们在煮熟时可以保持形状。罗马番茄略带甜味和浓郁的味道,与罗勒和牛至等草本植物非常搭配。

牛排西红柿

牛排番茄又大又多肉,非常适合三明治和汉堡。它们味道香甜多汁,非常适合切片和撒上盐和胡椒粉。

传家宝西红柿

传家宝番茄有多种颜色和形状,并以其独特而复杂的风味而闻名。它们的含水量很高,这使得它们非常适合沙拉和三明治。传家宝西红柿最好生吃,因为烹饪可以改变其细腻的味道。

番茄食谱和食用建议

现在我们已经介绍了不同的番茄品种,让我们深入了解一些美味的番茄食谱和食用建议。

番茄马苏里拉沙拉

这种经典的意大利沙拉制作简单,非常适合夏季。这是您需要的:

- 2 杯圣女果,切半 - 1 杯新鲜马苏里拉奶酪,切丁 - 1/4 杯新鲜罗勒,切碎 - 1/4 杯特级初榨橄榄油 - 盐和胡椒调味

指示:

1. 在一个大碗中,将樱桃番茄、新鲜马苏里拉奶酪和罗勒混合。 2. 在上面淋上橄榄油,用盐和胡椒调味。 3. 搅拌均匀即可食用。

番茄罗勒意式烤面包

这道经典的意大利开胃菜制作简单,非常适合娱乐。这是您需要的:

- 4 个罗马番茄,切丁 - 1/4 杯新鲜罗勒,切碎 - 2 瓣大蒜,切碎 - 1/4 杯特级初榨橄榄油 - 盐和胡椒调味 - 法棍面包,切片并烘烤

指示:

1. 在一个中等大小的碗中,将切碎的西红柿、切碎的罗勒、切碎的大蒜和橄榄油混合。 2. 用盐和胡椒调味并搅拌混合。 3. 将番茄混合物舀到烤好的法棍面包片上,立即食用。

番茄罗勒意大利面

这道简单的意大利面非常适合周末晚餐。这是您需要的:

- 1 磅意大利面条 - 4 个罗马番茄,切丁 - 1/4 杯新鲜罗勒,切碎 - 2 瓣大蒜,切碎 - 1/4 杯特级初榨橄榄油 - 盐和胡椒调味 - 帕尔马干酪,磨碎

指示:

1. 按照包装说明煮意大利面。 2. 在一个中等大小的碗中,将番茄丁、罗勒碎、大蒜末和橄榄油混合。 3. 用盐和胡椒调味并搅拌混合。 4. 将煮熟的意大利面与番茄混合物拌匀,并在上面撒上磨碎的帕尔马干酪。

番茄鸡蛋早餐三明治

这款早餐三明治是开始新的一天的美味又健康的方式。这是您需要的:

- 1 个英式松饼,烤 - 1 个鸡蛋,煎 - 2 片牛排番茄 - 1/4 个牛油果,切片 - 盐和胡椒调味

指示:

1. 烤英式松饼。 2.将鸡蛋放入不粘锅中,中火煎。 3. 将牛排番茄片和牛油果片铺在烤英式松饼的一半上。 4. 将煎鸡蛋放在番茄和鳄梨混合物上。 5. 用盐和胡椒调味,然后在上面放上另一半烤英式松饼。

结论

西红柿是一种用途广泛、营养丰富的水果,可用于多种菜肴。从沙拉到三明治,用这种美味的原料可以创造出无限的创意。无论您喜欢甜樱桃番茄还是肉质牛排番茄,这些食谱和食用建议都会将您的番茄游戏提升到一个新的水平。所以,拿一些新鲜的西红柿开始做饭吧!

健康番茄膳食创意
香草番茄面包

香草番茄面包是一道蛋奶素食食谱,共有 16 份。一份含有170 卡路里、 4 克蛋白质和8 克脂肪。每份 33 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。从准备到上盘,这个食谱大约需要3 小时 15 分钟。这个来自 Taste of Home 的食谱需要活性酵母、番茄酱、橄榄油和盐。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。这道菜的勺子评分为 26% ,相当糟糕。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢番茄香草斯佩尔特小麦面包、香草莎莎酱侧腹牛排和烤蒜味香草虾等食谱。

Shish Tawook 烤鸡

Shish Tawook 烤鸡可能正是您要找的主菜。每份 2.24 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 26% 。一份含有304 卡路里、 34 克蛋白质和14 克脂肪。此食谱可供 6 人食用。去商店买柠檬汁、番茄酱、甜椒和一些其他东西,今天就可以做。276 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它会在您的7 月 4 日活动中大受欢迎。由 Allrecipes 为您带来。从准备到上盘,这个食谱大约需要4 小时 40 分钟。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。总的来说,这个食谱获得了惊人的 91% 的勺子评分。如果您喜欢这个食谱,请看看这些类似的食谱:鸡肉烤肉串、摩洛哥柠檬烤肉串、以及牛油果和羊乳酪奶油烤鸡饭。

起泡葡萄果汁

气泡葡萄宾治食谱大约需要 10 分钟才能做好。此食谱可制作 22 份,每份含85 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 14 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它是一种价格低廉的饮料。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食,它是一个不错的选择。今天去商店买姜汁汽水、水、糖和一些其他东西来制作它。由 Taste of Home 带给您。考虑到所有因素,这个食谱的勺子分数为 0% ,这非常糟糕(但仍然可以修复)。类似的食谱包括煎扇贝西瓜沙拉配气泡薄荷油醋汁、鸡肉配葡萄番茄和蘑菇以及杏仁葡萄鸡肉沙拉。

托斯卡纳风味鸡

托斯卡纳风味鸡肉是一种无麸质、无奶制品的全 30食谱,有 4 份。每份 2.78 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 28% 。这道菜的一份含有大约36 克蛋白质、 33 克脂肪和总共582 卡路里。它由 Taste of Home 带给您。只有少数人做过这个食谱,其中 4 人认为它很合适。它作为主菜很合适。只需将烤鸡/炸鸡、炖西红柿、盐和少量其他配料混合在一起,就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘,这个食谱大约需要6 小时 25 分钟。考虑到所有因素,这个食谱获得了 69% 的勺子分数,这是可靠的。托斯卡纳风格面包沙拉、托斯卡纳番茄面包沙拉、以及托斯卡纳白豆汤加橄榄油和迷迭香与此食谱非常相似。

番茄阿尔弗雷多意面

番茄阿尔弗雷多意面可能是扩充您的主菜食谱盒的好食谱。这道菜的一份含有大约17 克蛋白质、 16 克脂肪和总共430 卡路里。这个食谱可供 4 人食用。每份 2.02 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 30% 。对于地中海美食爱好者来说,这是一个相当便宜的食谱。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。前往商店购买罐装番茄、罗勒、帕尔马干酪和一些其他东西,今天就可以制作它。从准备到上盘,这个食谱大约需要20 分钟。这道菜的勺子评分为 86% ,非常棒。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢柠檬意面阿尔弗雷多(素食) 、南瓜阿尔弗雷多酱通心粉和奶酪意大利式饺子阿尔弗雷多等食谱。

丰盛的千层面

主菜食谱永远不会嫌多,所以试试丰盛的千层面吧。此食谱可制作 12 份,每份含448 卡路里、 25 克蛋白质和24 克脂肪。每份售价 1.41 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。这个食谱是典型的地中海美食。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要洋葱、罐装番茄、糖和部分脱脂马苏里拉奶酪。从准备到上盘,这个食谱大约需要2 小时 30 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 53% ,这还不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:丰盛的牛肉蘑菇汤、丰盛的鸡肉烤玉米汤和丰盛的鸡肉玉米饼汤。

西兰花肉卷

西兰花肉卷这道菜大约需要 1 小时 40 分钟才能做好。每份 1.58 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。这个食谱可供 8 人食用。这道菜的一份含有大约31 克蛋白质、 10 克脂肪和268 卡路里热量。只需将碎牛肉、番茄酱、熟食火腿和少量其他配料混合在一起,就可以使这道菜如此美味。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 58% ,相当不错。类似的食谱有烤馄饨和肉酱、 火红肉辣椒中的甜菜叶和新鲜玉米笋和Frikadellen 德国肉饼。

酱油馄饨锅贴

如果您有大约1 小时的时间在厨房里度过,那么酱油馄饨锅贴可能是值得尝试的出色的无乳制品食谱。此食谱可供 45 人食用。每份 26 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。这种开胃菜每份含有96 卡路里、 3 克蛋白质和4 克脂肪。Taste of Home 的这个食谱需要味醂、酱油、罗勒叶和罗勒叶。1 人对这个食谱印象深刻。对于中餐爱好者来说,这是一个非常实惠的食谱。考虑到所有因素,这个食谱的勺子得分为 31% ,这相当糟糕。日本饺子锅贴、素食中式锅贴和卡普雷塞风格酿番茄配香醋与此食谱非常相似。

蔓越莓酱 II

蔓越莓酱 II 可能是扩充您的配菜食谱盒的好食谱。此食谱可供 6 人食用,每份售价 30 美分。这道菜的一份含有约0 克蛋白质、 0 克脂肪和总共146 卡路里。如果您手头有蔓越莓、水、糖和其他一些配料,您可以制作它。22 人发现这个食谱美味可口。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和低 FODMAP饮食,这是一个不错的选择。有了这个食谱,感恩节将更加特别。从准备到上盘,这个食谱大约需要40 分钟。它由 Allrecipes 提供。总体而言,这个食谱获得了0% 的可改进勺子分数。类似的食谱包括德国蔓越莓柠檬蛋糕(又名蔓越莓柠檬蛋糕) 、 Zhoug 酱(又名 Schug 酱)——一种中东辛辣的香菜酱,以及蔓越莓意大利宽面番茄奶油酱配虾和扇贝。

迷迭香烤火鸡

如果您想在您的收藏中添加更多无麸质、无奶制品、旧石器时代和原始食谱,迷迭香烤火鸡可能是您应该尝试的食谱。这个食谱可制作 18 份,每份含322 卡路里、 47 克蛋白质和14 克脂肪。每份 98 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。191 人尝试过并喜欢这个食谱。有了这个食谱,感恩节将更加特别。它由 Allrecipes 提供。它是一道价格非常合理的主菜。去商店买橄榄油、调味料、迷迭香和一些其他东西,今天就可以做。从准备到上盘,这个食谱大约需要4 小时 25 分钟。这道菜的勺子评分为 86% ,非常棒。类似的食谱有烤火鸡汉堡配烤墨西哥胡椒和烧烤酱,焦糖迷迭香核桃,以及朝鲜蓟、卡拉马塔和晒干番茄迷你披萨配大蒜和迷迭香。

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