我们的蘑菇准备和烹饪简明指南

健康蘑菇膳食创意

咖喱瑞士蟹块

咖喱瑞士蟹肉块从开始到结束大约需要25 分钟。此食谱可制作 20 份，每份含159 卡路里、 3 克蛋白质和10 克脂肪。每份 51 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。它适合用作开胃小菜。由 Taste of Home 为您带来。如果您手头有酥饼、蛋黄酱、仿制蟹肉和一些其他配料，您可以制作它。1 个人已经制作过此食谱并会再次制作。此菜的勺子评分为 0% ，有待改进。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢冰镇瑞士燕麦片、烤火腿和瑞士三明治以及火腿和瑞士帕尼尼配蘑菇和羽衣甘蓝等食谱。

墨西哥馅饼

油炸玉米饼是墨西哥的一道开胃小菜。每份该菜含有大约51 克蛋白质、 55 克脂肪和总共839 卡路里。此食谱可供 1 人食用。每份售价 2.06 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 29% 。只有少数人做过这个食谱，而有 1 个人认为它恰到好处。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。前往商店购买菜籽油、蘑菇、蒙特雷杰克奶酪和一些其他东西来制作它。它由 Taste of Home 为您带来。总的来说，这个食谱获得了69% 的相当不错的勺子分数。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：篝火油炸玉米饼、波布拉诺辣椒、芒果和黑豆油炸玉米饼和烤全麦早餐油炸玉米饼。

巧克力甜点

巧克力喜悦甜点从开始到结束大约需要30 分钟。每份 1.33 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。此食谱可制作 12 份，每份含542 卡路里、 8 克蛋白质和28 克脂肪。前往商店购买黄油、饼干和奶油冰淇淋、纸盒打发的奶油和一些其他东西，今天就可以制作了。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Taste of Home 为您带来。将所有因素都考虑在内，这个食谱的勺子评分为 31% ，这相当糟糕。类似的食谱包括樱桃椰子喜悦、 Bing 的蘑菇喜悦和土耳其喜悦。

带馅猪排

带馅猪排可能正是您要找的主菜。此食谱可制作 6 份，每份含645 卡路里、 47 克蛋白质和22 克脂肪。每份 2.41 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 36% 。有 1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。前往商店购买鸡蛋、蒜瓣、浓缩蘑菇奶油汤和一些其他东西，今天就可以制作它。这道菜非常适合感恩节。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。总的来说，这个食谱获得了74% 的坚实勺子分数。类似的食谱有简易带馅猪排、蔓越莓干蘑菇栗子馅猪排和烤柠檬胡椒猪里脊配玉米面包馅。

玛格丽特®卡皮科拉酿鸡

玛格丽特® Capicola 酿鸡从开始到结束大约需要40 分钟。此食谱可供 4 人食用，每份售价 5.66 美元。一份含有927 卡路里、 83 克蛋白质和51 克脂肪。它作为昂贵的配菜很不错。1 人很高兴尝试了这个食谱。Allrecipes 的这个食谱需要波托贝洛蘑菇、鸡胸肉、白葡萄酒和芳提娜奶酪。总的来说，这个食谱获得了62% 的良好勺子评分。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢玛格丽特意面、玛格丽特香蒜酱堆叠和卡普雷塞酿鸡等食谱。

意大利瑞士牛排

地中海食谱永远不会嫌多，所以试试意大利瑞士牛排吧。每份主菜含有258 卡路里、 31 克蛋白质和12 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。每份 1.19 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。它可以随时享用，但特别适合情人节。11 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 为您带来。只需将洋葱、面粉、甜椒和少量其他配料混合，即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 45 分钟。总的来说，这个食谱获得了65% 的好评分。类似的食谱包括冰镇瑞士燕麦片、烤火腿和瑞士三明治以及火腿和瑞士帕尼尼配蘑菇和羽衣甘蓝。

土耳其阿尔弗雷多意大利面

如果您想在您的食谱中添加更多美国食谱，您应该尝试土耳其阿尔弗雷多意大利面。这个食谱可供 4 人食用，每份售价 1.98 美元。一份含有517 卡路里、 25 克蛋白质和28 克脂肪。这个来自 Taste of Home 的食谱需要蘑菇茎和块、意大利面、辣椒粉和蘑菇茎和块。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。它是一道经济实惠的主菜。很多人都做过这个食谱，182 人说它很到位。总的来说，这个食谱获得了72% 的相当不错的勺子分数。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢奶酪意大利饺子阿尔弗雷多、鸡肉蝴蝶面配低脂阿尔弗雷多酱和无麸质和无奶制品的阿尔弗雷多千层面等食谱。

热鸡肉沙拉

需要一份不含奶制品的主菜吗？热鸡肉沙拉可能是值得一试的美味食谱。此食谱可供 4 人食用，每份售价 1.32 美元。这道菜的一份含有大约25 克蛋白质、 41 克脂肪和总共546 卡路里。有 1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要蘑菇茎和块、芹菜、蛋黄酱和薯片。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 54% ，表现不错。类似的食谱包括热土豆沙拉、羊肉腰子火锅和热蟹酱。

双人份香肠砂锅

两人份香肠砂锅从开始到结束大约需要30 分钟。这个食谱可供 2 人食用，每份价格为 1.26 美元。注意身材？这种无麸质、原始、生酮食谱每份含有492 卡路里、 21 克蛋白质和43 克脂肪。1 人很高兴尝试了这个食谱。只需将浓稠的鲜奶油、蒜粉、蘑菇和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。这将成为您情人节活动的热门。它可以作为相当便宜的主菜。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 39% 的勺子分数。这个分数并不那么惊人。两种做法的棋盘派、两人份巧克力汤和块状双豆辣椒与这个食谱非常相似。

热鸡肉沙拉

如果您有大约1 小时的时间在厨房，那么热鸡肉沙拉可能是值得尝试的绝妙无麸质食谱。每份主菜含有519 卡路里、 20 克蛋白质和42 克脂肪。此食谱可供 16 人食用，每份价格为 1.76 美元。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它非常成功。如果您手头有奶油、蘑菇茎和块、盐和其他一些配料，就可以做。它由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 45% ，非常扎实。类似的食谱包括热土豆沙拉、羊肉腰子火锅和热蟹酱。

制作不同健康蘑菇风格菜肴的视频

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