我们的蘑菇准备和烹饪简明指南

健康蘑菇膳食创意

烤胡桃通心粉

如果您想在您的食谱盒中添加更多乳蛋素食食谱，烤胡桃通心粉可能是您应该尝试的食谱。这道主菜每份含有530 卡路里、 16 克蛋白质和26 克脂肪。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 1.27 美元。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。Taste of Home 的这个食谱需要奶酪、盐、开心果和通心粉。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 69% ，这相当不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： Penne Con Funghi E Melanzane（蘑菇茄子通心粉）、烤通心粉和牛肉蔬菜通心粉砂锅。

微波瑞士牛排

微波瑞士牛排是一份无奶制品食谱，有 6 人份。这份主菜每份含有187 卡路里、 28 克蛋白质和4 克脂肪。每份售价 1.11 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。1 人对这个食谱印象深刻。只需将蘑菇茎和块、洋葱汤混合物、玉米淀粉和少量其他配料混合，即可使这个食谱如此美味。有了这个食谱，情人节会更加特别。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 80% 的勺子分数。这个分数相当不错。速成微波布朗尼、微波无蛋巧克力 Lave 杯子蛋糕和冰镇瑞士燕麦片与这个食谱非常相似。

丰盛的卷心菜汤

丰盛的卷心菜汤是一道可供 6 人食用的开胃小菜。一份含有174 卡路里、 3 克蛋白质和7 克脂肪。每份 71 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。13 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Allrecipes 提供。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。它会在您的冬季活动中大受欢迎。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。去商店买土豆、卷心菜、调味料和其他一些东西，今天就可以做。这道菜的勺子评分为 42% ，相当不错。尝试丰盛的牛肉蘑菇汤、丰盛的鸡肉烤玉米汤和丰盛的鸡肉玉米饼汤来获取类似的食谱。

香辣蓝莓猪里脊

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试香辣蓝莓猪里脊吧。一份含有595 卡路里、 95 克蛋白质和17 克脂肪。此食谱可供 4 人食用。每份 4.4 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 42% 。如果您手头有墨西哥辣椒粉、猪里脊肉、全麦芥末和一些其他配料，就可以做。Foodnetwork 的这个食谱有 4 个粉丝。如果您遵循无麸质、无乳制品、旧石器时代和原始饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。总体而言，这个食谱获得了87% 的优秀勺子评分。喜欢这个食谱的用户也喜欢培根裹猪里脊肉、美味烤猪里脊肉配蘑菇和番茄沙拉以及姜烤猪里脊肉。

金色果汁宾治

黄金水果宾治是一种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱，有 64 份。这种饮料每份含有57 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 20 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。1 人做过这个食谱，并会再做一次。这个来自 Taste of Home 的食谱需要浓缩橙汁、菠萝、水果鸡尾酒和水。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 29% ，这相当差。喜欢这个食谱的用户也喜欢水果 Falooda - 如何制作混合水果 - Falooda 品种、黄金鹰嘴豆配香菜、大蒜、晒干的西红柿和山羊奶酪和黄金奶油蘑菇汤配脆葱和奶油。

蘑菇酱牛里脊

蘑菇酱牛里脊是一道可供 4 人食用的主菜。一份含有520 卡路里、 55 克蛋白质和29 克脂肪。每份售价 7.31 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 30% 。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。由 Taste of Home 为您带来。前往商店购买大蒜、盐、牛里脊牛排和一些其他东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。总的来说，这个食谱获得了66% 的相当不错的勺子评分。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：牛里脊配奶油 Alouette® 蘑菇酱、咸味蘑菇酿猪里脊和牛里脊惠灵顿。

意大利面米饭

意大利面式米饭是一道无麸质主菜。这道菜的一份含有大约40 克蛋白质、 37 克脂肪和总共822 卡路里。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 2.22 美元。1 人做过这个食谱并会再次做。它由 Taste of Home 带给您。如果您手头有碎牛肉、米饭、蘑菇茎和块以及其他一些食材，您就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。总的来说，这个食谱获得了58% 的相当不错的勺子评分。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢Caponata 风格芹菜意大利面、 Tunan 和意大利面 - 意大利风格和泰式糯米和芒果甜点等食谱。

慢炖锅感恩节

慢炖感恩节菜从开始到结束大约需要4 小时 15 分钟。一份含有521 卡路里、 27 克蛋白质和16 克脂肪。这种无奶制品食谱可供 6 人食用，每份价格为 2.03 美元。39 人很高兴尝试了这个食谱。它将成为您感恩节活动的热门。如果您手头有面包块、鼠尾草、浓缩蘑菇奶油汤和一些其他配料，您可以制作它。它是一道经济实惠的主菜。由 Allrecipes 提供。总体而言，这个食谱获得了68% 的好评率。尝试感恩节后的“sopa De Tortilla” 、枫糖釉感恩节火鸡和如何制作 OREO 火鸡来制作感恩节类似食谱。

野米奶油汤

野米奶油汤是一道可供 10 人食用的开胃小菜。每份 1.62 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。这道菜的一份含有大约10 克蛋白质、 8 克脂肪和总共191 卡路里。Taste of Home 的这个食谱需要黄油、淡奶、洋葱和鸡汤。没有多少人做过这个食谱，但有个人说它很中肯。它非常适合冬天。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。这道菜的勺子评分为 35% ，相当糟糕。喜欢这个食谱的用户也喜欢栗子野生蘑菇汤配帕尔马干酪奶油和梨、加州野生米牛肉卷心菜卷配脆脆的意大利乳清干酪和五彩野米沙拉。

丰盛的意大利面沙拉

丰盛意面沙拉食谱大约需要 20 分钟才能做好。每份售价 1.46 美元，您可以得到一份可供 2 人食用的开胃菜。一份含有315 卡路里、 9 克蛋白质和19 克脂肪。Taste of Home 的这份食谱需要萨拉米香肠、甜椒、牧场沙拉酱混合物和羊乳酪。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。这道菜的勺子评分为 46% ，非常不错。类似的食谱包括丰盛牛肉蘑菇汤、丰盛鸡肉烤玉米汤和丰盛鸡肉玉米饼汤。

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